オンラインクラス

また運動を楽しみたい女性へ

40歳から始める
ピラティス×ダンスで動ける体を取り戻す！
サポート付きオンラインレッスン

レッスン内容

① ストレッチポール
姿勢と呼吸を整え、動きやすい体に戻す！

② ピラティス
体幹を鍛え、しっかり動ける体をつくる！

③ アフリカンスタイルダンス
全身を使って、楽しく動ける体を取り戻す！

クラスの特徴

・週3回のライブレッスン
（ダンス・ストレッチポール・ピラティス）

しっかり体を動かして運動習慣をつくります。

・いつでも見られるレッスン動画
毎週新しい動画を追加
5分でできるピラティスや、疲れをほぐすセルフケアなど
自分のペースで取り組めます。

・見逃し配信あり
いつでも何度でもご視聴いただけます。

・運動できる体を取り戻すまでサポート！

LINEでいつでも、分からないことや不安なことをご相談ください。
途中で挫折しないようにしっかりサポートします。

・カメラON・OFFの強制なし

忙しい朝はカメラOFFでダンスはカメラON

ご自身で選べます。

レッスンスケジュール

毎週月曜日 20:15～20:45
アフリカンスタイルダンス

毎週木曜日 6:45～7:15
ストレッチポール

毎週木曜日 7:15〜7:45
ピラティス

見逃し配信あり！
いつでも何度でもご視聴いただけます

料金

体験レッスン　1,000円

初月お試し（受け放題・見放題）
4,950円

月額（受け放題・見放題）
9,900円

クラスで大切にしていること

運動できる体を取り戻すには、一時的に頑張るよりも

少しずつでも続けていくことが大切だと思っています。

だからオンラインクラスでは
自宅で自分のペースでできる時間と、決まったライブ配信で一緒に動く時間の両方を用意しています。

一人でもできるし、「今日はこれやろう」と決まっている日もある。

その両方があることで、無理なく続けられる形になっています。

運動できる体を取り戻すまで、しっかりサポートします。