「最近、体が重いな」

「なんだか、すっきり動けてないな」

靴下を履くときに片足立ちがグラッとしたり、

久しぶりに動いた日は、膝や腰がずっしり重かったり…

40代を過ぎると、そんなこと増えていきませんか？

それ、老化や年齢のせいじゃなくて

使い方を忘れてしまっているだけかも？

姿勢と呼吸を整えて、体の使い方を思い出す！

大きく動いたり、汗だくになるようなことはしません。

地味だけど、じんわり体に効く！

日常生活で、はぁはぁ言って登っていた階段が

軽やかに登れる毎日に変わります。

うまく動けない日があるのは当たり前！

だから、自分のペースで楽しくピラティスしましょう！

①マシンではなく、マットピラティスにこだわっています！

体の重さとストレッチポールなどの小さな道具だけで体は変わっていく。

それが、マットピラティスにこだわっている理由です。 

マシンのように引っ張られたり支えられすぎたりしないから今の自分の力で

じっくりと正しいフォームを身につけていけます。

 その積み重ねが忘れていた体の使い方を思い出す。

いつの間にか軽やかに動ける体に変わっていきます。

②ぴたぴたレギンスは不要！

タンクトップやレギンスのような、体のラインが出る服装じゃなくてもOK。

 動きやすくて、リラックスできるウェアであれば問題ありません。

実際クラスに通っている皆さんはTシャツやジョガーパンツなど

気負わないラフな服装で参加しています。

③同世代だから、安心して参加できます！

通っているのは、40代から70代の大人の女性

初めての方を対象にしたクラスなので

周りも同じような一歩から始めた人ばかりです。

大手のスタジオやスポーツクラブとは違うアットホームな雰囲気も好評です。 

年齢や経験を気にせず、自分のペースで参加できます。