お仕事前の朝時間を有効活用して、一日を軽やかにスタートさせたい方にぴったりのクラスです。 

「朝から体が重い」「仕事への集中力を高めたい」そんなお悩みを、朝のピラティスでスッキリ解消します。 

お仕事前の早朝レッスン

1日の始まりに体を動かすことで、血流が良くなり、心も体も軽やかにその日をスタートできます。

週ごとに変わる2つのプログラム

【1・3週目】ストレッチポール

 ポールならではのアプローチで姿勢改善をメインに行い、崩れた体のバランスをしっかりと整えます。

【2・4週目】スモールボール

体を心地よく伸ばしながらピラティスを行い、しなやかに動く体へと導きます。

※月2回もしくは月4回、ご自身のペースや目的に合わせてお選びいただけます。

お休みしても安心！1時間のレッスン動画をお届け 

レッスンをお休みされた場合は、当日撮影した1時間のレッスン動画を1週間の視聴期限付きでお届けいたします。

選べる振替について

月4回の方： 木曜日のオンラインレッスンへの振替受講が可能です。

月2回の方： 対面レッスンの別日への振替が可能です（※オンラインレッスンへの振替は対象外となります）。

振替のルールについて

 振替は前日までのご連絡をお願いいたします。

当日のご欠席のご連絡の場合は振替対応はいたしかねますが、レッスン動画はお届けいたします。

毎週火曜日 7:20〜8:20
銀座花道スタジオ
中央区銀座3-14-18 小野寺ビル2F

1・3週目：ストレッチポール

2・4週目：スモールボール

体験レッスン    2,200円

月謝（4回）　 10,000円(1回あたり2,500円）

        （2回）　   5,500円(1回あたり2,750円）

都度払い　       4,400円