毎日を忙しく過ごしていると

いつの間にか背中が丸まったり体が重く感じたりすることはありませんか？

今回のワークショップでは

まずストレッチポールを使って自分では届かない体のこわばりを根本からリセット！

たった1時間で『あ、姿勢が全然違う！』と自分でも驚くような変化を

その場で体感していただけるはずです♪

姿勢をリセットした後は

ピラティスで体の奥にある『天然のコルセット』とも言える筋肉をしっかりと刺激！！

少しきついと感じるかもしれませんが

終わった後の『しっかり動いた！』という達成感と体がシュッと引き締まる感覚は格別です。

動きやすい体を手に入れて毎日をもっと軽やかに楽しみませんか？

 運動不足を解消して

心も体もリフレッシュしたい皆さんのご参加を心よりお待ちしています！

日時：2026/9/20(日)　13:45～14:45

　　　※15:45から入室できます。

会場：LivRall studio関内 

            横浜市南区永楽町2丁目20-3

　　　 ストーク大通り公園第一101 

お持物：動きやすい上下のウェア・お飲み物

　　　　※マット・ストレッチポールはスタジオ備品で用意がありますので不要です。

参加費：3,000円

　⚠️更衣室の関係で女性限定となっております。

残席3名様となっております♪

ご参加希望の方は早めのお申込みをお勧めします！